Descriptions des cours

Allégez-vous, faites le vide et restaurez votre corps. Cette pratique vous introduira à la relaxation profonde, aux accessoires, entre autres le mur, et aux pratiques plus subtiles de la respiration et de la méditation. Ce cours est recommandé aux débutants.

Un cours idéal pour commencer ou faire évoluer votre pratique du yoga. Apprenez pourquoi et comment la méditation devrait être intégrée dans votre pratique à travers l’étude des enseignements anciens et des pratiques contemporaines.

Une bonne posture est la voie vers un dos sans douleur. Nos cours de soin du dos sont conçus pour tout genre de problème de dos, de douleur et de problème de posture incluant la scoliose. Venez étirer votre colonne et sortez des comportements habituels qui causent la douleur à votre dos! Tous les niveaux sont bienvenus, y compris les novices.

Allégez-vous, faites le vide et restaurez votre corps. Cette pratique vous introduira à la relaxation profonde en utilisant le mur de yoga et aux pratiques plus subtiles de la respiration et de la méditation. Ce cours est recommandé aux débutants.

Soit un cours d’introduction pour nouveaux élèves ou une excellente révision des fondamentaux pour élèves avec plus de pratique. Les cours de niveau 1 touchent à l’essentiel d’une pratique sécuritaire, efficace et agréable, tout en explorant un aspect de la pratique en profondeur à chaque semaine. .

Réveillez-vous avant le soleil et commencez votre pratique pendant qu’il se lève. Ce cours d’une heure est idéal pour commencer sa journée du bon pied. Les classes explorent le raffinement des postures fondamentales du yoga et leur intégration à la respiration et la méditation. Ce cours est recommandé aux débutants.

T’as l’horaire chargé? Essaie ce cours de 45 minutes et découvres l’efficacité du yoga. Prenez une pause à midi et profitez des postures essentielles du yoga et de leur capacité de réduire le stress. Ce cours est recommandé aux débutants.

Discover how gravity can refine and deepen your yoga practice in a safe and supportive way. A great place for yoga wall novices where you will learn the essential poses with the aid of the yoga wall and enhance your body’s breath and endurance. Previous experience in yoga is suggested but not mandatory. This class is not suitable for pregnant women.

Ces classes offrent la chance de profiter des bienfaits du yoga tout en faisant une contribution à la communauté. Ces cours pour débutants fonctionnent selon un principe de dons et sont enseignés par les professeurs en formation chez Naada Yoga. Tous les dons amassés sont versés à la fondation Yoga Mala. La fondation Yoga Mala offre des bourses aux professeurs afin d’établir des programmes de yoga dans des communautés dans le besoin. www.yogamalafoundation.org

Conçu pour vous aider à peaufiner votre posture et votre alignement, tout en améliorant votre endurance, ce cours fluide vous enseigne à coordonner votre respiration et vos mouvements dans les postures fondamentales et plus avancées, en plus de vous introduire aux inversions en toute sécurité. Une bonne expérience antérieure en yoga est requise.

This class blends dynamic, strength-building postures with calming, restorative stretching. The first half focuses on energetic, flowing movements to build stamina and refine alignment, while the second half transitions to slower, deeper stretches to enhance flexibility and relaxation. Previous yoga experience is recommended.

Découvrez comment la loi de la gravité peut vous permettre d’approfondir votre pratique de façon sécuritaire, avec un bon soutien. Appuyez-vous sur les postures fondamentales à l’aide du mur de yoga et préparez-vous à développer plus d’endurance et à tenter des postures plus avancées. Connaissances et expérience en yoga requises.

Ce cours combine des postures dynamiques de renforcement musculaire avec des étirements apaisants et réparateurs. La première moitié se concentre sur des mouvements énergiques et fluides pour développer l’endurance et affiner l’alignement, tandis que la seconde moitié se concentre sur des étirements plus lents et plus profonds pour améliorer la flexibilité et la relaxation. Une expérience préalable du yoga est recommandée.

Le cours de yoga prénatal offre un environnement apaisant promouvant santé et bien-être pour maman et bébé. À l’aide d’une variété de postures de yoga, de techniques de relaxation guidée, et d’une bonne conscience d’haleine, votre corps et esprit seront mieux préparés pour l’accouchement; et en même temps, le stress et les inconforts associés à la grossesse seront allégés.

Naada Yoga Famille offre un environnement sécurisant où vous pouvez vous entraîner au sein d’une chaleureuse communauté de femmes, le tout guidé par un enseignant qualifié.

Ces cours vous permettront de vous sentir plus fort, plus détendu, et plus synchronisé à vous-même et à votre bébé.

Aucune expérience n’est requise, et vous pouvez vous inscrire quand vous êtes prêt. Nous vous encourageons à modifier toute posture, ou à vous reposer si vous en ressentez le besoin. Prière de consulter votre docteur ou votre sage-femme.

Félicitations pour votre nouveau bébé ! Nous avons hâte de pratiquer le yoga avec vous et votre petit.

Les cours de yoga postnatal offrent un environnement chaleureux qui vous aideront à restaurer votre force et votre flexibilité après de nombreux mois dédiés à la croissance de votre bébé-à- venir; une occasion de créer des liens émotionnels avec elle ou lui, et d’entrer en contact avec d’autres parents.

Nous payons une attention particulière à votre bébé en l’incluant dans quelques postures, en lui offrant des massages pour bébé, et même en chantant. Vous aurez toujours la liberté de prendre une pause afin de nourrir ou d’apaiser votre bébé, et de rejoindre le cours quand vous êtes prêts.

Nous vous invitons à être des nôtres suivant l’approbation de votre docteur ou sage-femme. Le délai conseillé suivant l’accouchement est généralement de 6 à 8 semaines; dans le cas d’une césarienne, le délai recommandé est de 8 à 10 semaines.

Ce cours est conçu spécialement pour les parents qui sont à la maison avec leur enfant qui aimerait suivre une pratique personnelle de yoga. C’est une classe amicale pour bébé et/ou enfant. Les femmes enceintes sont aussi les bienvenues. Notre but est de laisser jouer votre enfant dans la salle, il pourra copier les postures et passera un bon moment pendant que vous pratiquez.

Ce cours est aussi appelé « yoga playgroup ». Nous introduirons à votre enfant les bases du yoga à travers le jeu, la chanson, le compte, le jouet, bref, tout ce qui va le garder engagé.

Les enseignants travailleront activement avec les parents afin de créer un environnement sûr et agréable, pour encourager l’enfant à se concentrer sur le physique ainsi que sur le mental à travers l’utilisation de postures de yoga et de techniques de relaxation.

C’est une excellente occasion pour les parents de tisser des liens avec leurs petits et de pratiquer la présence d’esprit et de corps en famille.

Ce cours s’adresse aux enfants d’âge préscolaire qui sont à la maison avec leurs parents, ou qui fréquentent une garderie à temps partiel. À travers un mélange amusant de postures de yoga, de jeux et d’activités attentives, nous aiderons à améliorer leur imagination et permettrons à votre enfant de se sentir plus détendu et confiant physiquement et émotionnellement.

Cette classe se déroule en même temps qu’une classe de yoga adulte, pour offrir à vous, parents, l’occasion de pratiquer par vous-mêmes pendant que nous introduisons le yoga à vos petits.

Ce cours de yoga encourage les enfants à ce niveau d’âge à contribuer eux-mêmes au contenu de la classe. Nous mélangerons des poses de yoga, jeux d’amitié et comptes afin d’encourager la confiance et la créativité auprès de votre enfant. Et après avoir dépensé toute cette énergie, les enfants seront heureux de profiter de certaines activités plus lentes pour les aider à se détendre et à améliorer leur attention et leur concentration à l’aide d’exercices d’haleine ou d’imagerie. Ensuite, enfants et enseignant pourront poursuivre ce discours au salon de thé, en attendant la fin des cours de leurs parents.

À cet âge, les enfants sont capables de tout et de rien. Leurs compétences motrices sont développées au point que nous pouvons pratiquer le yoga de façon plus consciente. Et puisqu’ils adorent les défis, les poses seront plus avancées, et seront tenues plus longuement. Chaque élève sera évalué selon ses compétences, et évoluera une étape à la fois.

Le plaisir restera à l’ordre du jour dans cette classe, qui misera davantage sur les exercices de respiration pour favoriser la pleine conscience dans la vie de vos enfants. Ensuite, enfants et enseignant pourront poursuivre ce discours au salon de thé, en attendant la fin des cours de leurs parents.

Ce cours de yoga consiste à explorer le mouvement corporel de votre enfant à travers le jumelage entre amis, les exercices de confiance, la créativité des poses et le jeu.

Alors que vos petits yogis se développent des outils pour mener une vie plus saine, vous aussi pouvez profiter de votre propre cours de yoga, sachant qu’ils sont bien pris en charge.

Cette classe est amusante et super cool. Une bonne musique et des exercices de respiration vous aideront à trouver la paix intérieure après avoir pratiqué des séquences énergisantes dans un environnement convivial. Pratiquer le yoga stimulera votre confiance et estime de soi, tout en invitant une plus grande conscience envers vous-même et chez les autres. Ne manquez pas cette occasion de découvrir plus sur vous-même, grâce à un programme inspirant conçu spécialement pour vous. Ensuite, élèves et enseignant pourront poursuivre ce discours au salon de thé, en attendant la fin des cours de leurs parents.

Ce cours offre à la famille entière la chance de profiter des bienfaits du yoga, tout en s’amusant et en pratiquant ensemble. Donc, vous êtes tous les bienvenus !

Chaque famille nécessite un peu de temps et d’espace pour assurer un fonctionnement et un développement sains. Et il n’y a pas de meilleur moyen d’assurer une pleine croissance familiale que de pratiquer le yoga. Nous encourageons l’utilisation du jeu pour renforcer les interactions entre parent et enfant. Le yoga en famille combine des éléments d’une classe d’adulte comme des poses de yoga, la méditation et la conscience de souffle avec des poses en partenariat.