DESCRIPTION DU COURS
Ce cours explorera la méditation comme une pratique de sensibilisation et d’éveil: en classe que l’on pratique ou enseigne, et en dehors du cours dans nos vies quotidiennes. Instruction de la méditation inclura les pratiques assises, ainsi que les explorations dyade et en groupe. Nous allons également examiner la relation entre la méditation, la respiration et les asanas pour mieux comprendre comment le corps, les émotions et les sensations peuvent nous apporter plus profondément dans n’importe quelle forme de la pratique. Différentes formes et pratiques seront explorées, aidant chaque élève à trouver une approche qui fonctionne le mieux pour lui.
BUTS ET OBJECTIFS
Mieux comprendre la pratique de la méditation et sa relation avec la respiration, le mouvement et l’immobilité. Explorer la méditation assise pour comprendre la stabilité (shamatha) et la perspicacité (vipashyana). Explorer la méditation en mouvement dans la pratique marchante et dans les postures de yoga. Explorer notre propre schéma de réactivité émotionnelle et de comprendre comment travailler avec ceux-ci. Comprendre certains termes et concepts clés dans la tradition de méditation bouddhiste. Apprendre la différence entre l’attention, la vigilance et la sensibilisation, et la façon de cultiver ces qualités. Examiner comment on peut intégrer les principes de la méditation dans un cadre d’enseignement et dans la vie quotidienne.
LECTURE REQUISE ET RECOMMANDÉE
Le manuel de NYTT Méditation 101, les articles distribués en classe, et des extraits de divers textes NYTT nécessaires (Breath by Breath, Inner Tradition of Yoga, The Yoga of Breath).
EXIGENCES DU COURS
La lecture de tous les travaux est exigée. Tenir un journal de bord et prendre des notes en classe ainsi que discuter sur toutes les questions liés à la pratique.
Période: [meditation-101-dates]
Professeur: Sonia Osorio
Frais de scolarité: $595
Ce cours fait partie du programme continu de la formation des professeurs.
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